Calcule o índice de massa corporal (IMC) com resultado imediato e classificação básica.
Para crianças e adolescentes (de 2 a 19 anos), **NUNCA se usa a tabela de IMC adulto**. O correto é o percentil de IMC para idade e sexo, baseado nas curvas de crescimento da OMS ou do CDC. Isso porque crianças estão em processo de crescimento — o peso e altura mudam constantemente, e o IMC saudável para uma criança de 5 anos é muito diferente de uma de 12. A classificação por percentil funciona assim: - **Abaixo do percentil 5**: Magreza - **Percentil 5 a 85**: Eutrofia (peso normal) - **Percentil 85 a 97**: Risco de sobrepeso - **Acima do percentil 97**: Obesidade infantil A obesidade infantil cresceu drasticamente nas últimas décadas e é um dos maiores desafios de saúde pública no Brasil — cerca de 30% das crianças e adolescentes brasileiros estão com excesso de peso. Crianças obesas têm risco aumentado de diabetes tipo 2 precoce, hipertensão infantil, problemas ortopédicos, distúrbios do sono e problemas psicológicos relacionados à imagem corporal. **Importante**: dieta restritiva em crianças e adolescentes é geralmente desaconselhada. O corpo está crescendo e precisa de nutrientes. Em vez de restringir, o foco deve ser: - Reduzir alimentos ultraprocessados (refrigerantes, salgadinhos, doces) - Aumentar atividade física diária (mínimo 1 hora) - Reduzir tempo de tela - Refeições em família, sem distrações - Dormir 9-11 horas (crianças) ou 8-10 horas (adolescentes) Se seu filho está acima do percentil 85, procure um pediatra ou nutricionista infantil. Mudanças graduais e sustentáveis são muito mais efetivas que dietas restritivas — que podem causar transtornos alimentares na infância.
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IMC = peso (kg) / [altura (m)]²
IMC = peso (kg) / [altura (m)]²
Adulto com peso de 70 kg e altura de 1,75 m. Calculo classico de IMC.
IMC = 70 / (1,75 x 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86.
Adulto com 95 kg e 1,72 m de altura, querendo entender sua classificacao.
IMC = 95 / (1,72 x 1,72) = 95 / 2,9584 = 32,11.
Pessoa com 52 kg e 1,68 m, querendo verificar se esta na faixa saudavel.
IMC = 52 / (1,68 x 1,68) = 52 / 2,8224 = 18,42.
Pessoa com 1,70 m quer saber qual peso precisa atingir para entrar na faixa 'normal'.
Peso minimo = 18,5 x (1,70)² = 18,5 x 2,89 = 53,5 kg. Peso maximo = 24,9 x (1,70)² = 24,9 x 2,89 = 71,96 kg.
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Porque crianças estão em fase de crescimento. O IMC normal varia muito com a idade. Use sempre o percentil para idade e sexo, baseado nas curvas OMS.
É sinal de alerta (risco de sobrepeso) que merece atenção. Não significa que precisa de dieta restritiva — significa que vale ajustar alimentação e aumentar atividade física com orientação pediátrica.
Dietas restritivas em crianças geralmente NÃO são recomendadas. O corpo está crescendo e precisa de nutrientes. O foco deve ser melhorar a qualidade dos alimentos e aumentar atividade física, com acompanhamento de pediatra/nutricionista.
A partir dos 19 anos. Antes disso, sempre use percentil.