Calcule o índice de massa corporal (IMC) com resultado imediato e classificação básica.
O IMC — Indice de Massa Corporal — e provavelmente o indicador de saude mais conhecido do mundo. Criado pelo matematico belga Adolphe Quetelet no seculo XIX, ele usa uma formula simples (peso dividido pela altura ao quadrado) para dar uma estimativa rapida de se o seu peso esta adequado para a sua estatura. Apesar de ter limitacoes, o IMC continua sendo a primeira ferramenta de triagem usada por medicos, nutricionistas e programas de saude publica no mundo inteiro. Com esta calculadora, voce informa seu peso em quilogramas e sua altura em metros e obtem o resultado na hora, junto com a classificacao da OMS (Organizacao Mundial da Saude): abaixo do peso, peso normal, sobrepeso, obesidade grau I, II ou III. Isso ajuda a ter uma nocao geral da sua situacao e a decidir se vale procurar orientacao profissional. Mas e importante entender o que o IMC NAO faz. Ele nao diferencia massa muscular de gordura corporal. Um atleta com muita massa muscular pode ter IMC de 'sobrepeso' sem ter excesso de gordura. Da mesma forma, uma pessoa sedentaria pode ter IMC 'normal' mas ter percentual de gordura elevado — o que os especialistas chamam de 'falso magro' ou 'obeso metabolico'. Por isso, o IMC e um ponto de partida, nao um diagnostico. Para um acompanhamento mais completo, profissionais de saude combinam o IMC com outras medidas: circunferencia abdominal (que indica gordura visceral, a mais perigosa), percentual de gordura corporal (medido por bioimpedancia ou dobras cutaneas), relacao cintura-quadril e exames de sangue. Juntos, esses indicadores dão uma visao muito mais precisa da saude. Ainda assim, o IMC e extremamente util para acompanhamento ao longo do tempo. Se voce esta em um processo de emagrecimento ou ganho de massa, calcular o IMC periodicamente ajuda a visualizar o progresso. Combine com pesagens regulares no mesmo horario e condicoes para ter consistencia nos dados.
Preencha os dados e clique em "Calcular". Resultado instantâneo.
IMC = peso (kg) / [altura (m)]²
IMC = peso (kg) / [altura (m)]²
Adulto com peso de 70 kg e altura de 1,75 m. Calculo classico de IMC.
IMC = 70 / (1,75 x 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86.
Adulto com 95 kg e 1,72 m de altura, querendo entender sua classificacao.
IMC = 95 / (1,72 x 1,72) = 95 / 2,9584 = 32,11.
Pessoa com 52 kg e 1,68 m, querendo verificar se esta na faixa saudavel.
IMC = 52 / (1,68 x 1,68) = 52 / 2,8224 = 18,42.
Pessoa com 1,70 m quer saber qual peso precisa atingir para entrar na faixa 'normal'.
Peso minimo = 18,5 x (1,70)² = 18,5 x 2,89 = 53,5 kg. Peso maximo = 24,9 x (1,70)² = 24,9 x 2,89 = 71,96 kg.
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Nao. O IMC e um indicador de triagem inicial e nao substitui avaliacao clinica, nutricional ou de composicao corporal. Ele indica uma tendencia geral, mas fatores como distribuicao de gordura, massa muscular, idade e historico de saude precisam ser avaliados por profissionais.
IMC = peso em kg dividido pela altura em metros ao quadrado. Por exemplo: 70 kg dividido por 1,75 m x 1,75 m = 22,86. A calculadora faz esse calculo automaticamente ao informar peso e altura.
Pela OMS: abaixo de 18,5 (abaixo do peso), 18,5 a 24,9 (peso normal), 25,0 a 29,9 (sobrepeso), 30,0 a 34,9 (obesidade grau I), 35,0 a 39,9 (obesidade grau II), acima de 40,0 (obesidade grau III). Essa classificacao e para adultos.
A formula e a mesma, mas a interpretacao e diferente. Para criancas e adolescentes, usa-se curvas de percentil por idade e sexo, pois o corpo esta em desenvolvimento. Consulte um pediatra ou nutricionista para interpretar o IMC nessa faixa etaria.
Nao. O IMC nao diferencia massa muscular de gordura. Atletas e praticantes de musculacao com bastante massa magra podem ter IMC elevado sem excesso de gordura. Nesse caso, o percentual de gordura corporal e um indicador muito mais adequado.
A faixa de 18,5 a 24,9 e classificada como 'normal' ou 'eutrofico' pela OMS. Porem, saude vai muito alem do IMC — habitos alimentares, atividade fisica, qualidade do sono e saude mental sao igualmente importantes.
Sim, como referencia. Calcule o peso que corresponde ao limite superior da faixa normal (IMC 24,9) para sua altura e use como meta inicial. Mas trabalhe com orientacao profissional para garantir que a perda de peso seja saudavel e sustentavel.
E uma pessoa com IMC normal mas com percentual de gordura corporal alto e pouca massa muscular. Visualmente parece magra, mas tem risco metabólico elevado. O IMC sozinho nao identifica essa condicao — e preciso avaliar composicao corporal.
Divida seu peso em kg pela sua altura em metros multiplicada por ela mesma. Exemplo: 80 kg e 1,80 m -> 80 dividido por 3,24 = 24,69. A calculadora faz isso automaticamente para voce.
Nao. O calculo e feito inteiramente no seu navegador, sem enviar peso, altura ou qualquer dado pessoal para servidores. Total privacidade e seguranca.